Accrescimento e postura
Le fasi di accrescimento La prima fase dell’esistenza di un individuo è sicuramente la più delicata. La costruzione del corpo parte proprio dall’infanzia e riveste un ruolo fondamentale cosa e…
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Consapevolezza corporea
Consapevolezza corporea e postura Con l’espressione consapevolezza corporea si intende in generale la persa di coscienza dei sistemi di percezione dei propri movimenti e dei meccanismi corporei. Per la concezione occidentale di…
Prevenzione posturale e allenamento sportivo
Allenamento Nella programmazione dell’allenamento di atleti e amatori, spesso si pensa all’obiettivo che viene definito primario, vale a dire l’aumento della performance. Se ad inizio anno i livelli di…
Foam roller e postura
Cos’è il foam roller Il foam roller è un ausilio didattico usato dagli istruttori o nella ginnastica fai da te (attenzione sempre), per compiere movimenti singoli o esercizi più complessi. Ha…
Respirare giocando
Respirazione e postura Abbiamo analizzato diverse volte l’importanza di una respirazione corretta per un lavoro posturale completo. Il diaframma, muscolo respiratorio per eccellenza, ha fondamentali correlazioni con tutti quegli atteggiamenti…
Core stability e plank
Introduzione Uno studio approfondito di un argomento passa per la conoscenza dell’evoluzione dello stesso. La storia dell’educazione fisica, ad esempio, ci fa comprende che oggi si parla di plank come l’invenzione o…